Tá nervoso, vai caminhar

Estudos comprovam que a atividade física especialmente quando praticada ao ar livre, constitui uma estratégia eficaz no controle do estresse.

Quarenta por cento das pessoas comem mais quando estão preocupadas, muitas delas acabam acima do peso e até mesmo obesas por isto.

Uma boa saída durante os períodos de ansiedade é trocar o hábito de comer pelo de se exercitar. Inicialmente vai ser duro trocar um lanche por um passeio a pé!

Procedendo assim, com o tempo você começa a sentir vontade de caminhar nos momentos difíceis e não de se empaturrar de guloseimas.

Caso a vontade de caminhar não venha, domine-se e "pé na estrada.."

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Nossa empresa

Áquila Academia de Ensino e Condicionamento Físico constitui uma empresa estabelecida no mercado de formação profissional na área da saúde por meio de cursos de aprofundamento, na comercialização de equipamentos esportivos em geral e na oferta da atividade física bem orientada. Fundada em 05 de maio de 2003 pelo professor Alexsandro Heleno a instituição oferece serviços os de ensino em Barbacena, Belo Horizonte, Lafaiete e outras cidades de Minas. Em Barbacena disponibiliza orientação nutricional, acompanhamento/fortalecimento postural, preparação física para concursos púbicos e aulas de Musculação, Fox-System (Programa com aulas de ginástica), Taekwondo e Pilates. Além disto, a loja da empresa atende diversas as cidades mineiras vendendo aparelhos e acessórios para Pilates, Treinamento Funcional e Avaliação Física.

Novo horário a partir de 03 de fevereiro de 2025

Pilates Funcional - Segunda e Quarta Manhã 7:00 às 7:45 8:00 às 8:45 9:00 às 9:45 Tarde 16:30 às 17:15 17:30 às 18:15 18:30 às 19:15 Pilates Convencional - Terça e Quinta Manhã 7:00 às 7:45 8:00 às 8:45 9:00 às 9:45 10:00 às 10:45 Tarde 16:30 às 17:15 17:30 às 18:15 18:30 às 19:15

De Áquila Academia para Clínica Áquila

Para muitas pessoas a transformação de uma academia em uma clínica parece algo estranho, academia geralmente lembra vigor e clínica doença. Todavia saúde não é apenas a ausência de doenças e sim um completo bem-estar físico, mental e social. Especialistas de diferentes áreas concordam “é melhor prevenir que remediar”. Já trabalhávamos dentro desta perspectiva, mantendo ou recuperando a saúde, através do atendimento nutricional como atividade secundária. Hoje os serviços de nutrição se tornam nossa principal atividade. Terapias alternativas e não tradicionais vão para segundo plano, por exemplo, o Pilates. No futuro poderemos oferecer atendimento médico, fisioterápico, psicológico... Com estas alterações poderemos funcionar durante os períodos de onda vermelha do Programa Minas Consciente, mas para isto, tivemos que sacrificar a ginástica, o Taekwondo e demais treinos.

Clínica Áquila Nutrição e Pilates

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