A Clínica Áquila oferece dois tipos de Pilates, Convencional e Funcional. Um questionamento comum é qual a diferença entre os dois. A maioria das pessoas desconhecem as variações do método: Water Pilates (versão na água), Pilates na bola, Pilates Fitness (versão influenciada pela musculação), Pilates Terapêutico (versão influenciada pela fisioterapia), Mat Pilates (versão sem aparelhos, exercícios no solo) etc. A seguir serão apresentadas e comparadas suscintamente apenas as duas atividades realizadas na clínica.
Pilates Convencional
Conhecido simplesmente como Pilates, é a versão mais tradicional e praticada. Foi desenvolvida por Joseph Pilates e inicialmente nomeada de Contrologia: arte de controlar o corpo pela a mente. A partir de conhecimentos de Yoga, Artes Marciais e Ginastica Europeia Joseph criou um método de condicionamento físico inovador, que propõe uma vida de qualidade trabalhando mente e corpo ao mesmo tempo.
Pilates Funcional
Nesta modalidade os exercícios de Pilates são executados de maneira mais dinâmica como ocorre no Treinamento Funcional. O Treinamento Funcional constituí um método que visa manter e aprimorar a funcionabilidade corpórea trabalhando em cada sessão todos os músculos e dando prioridade a movimentos mais abrangentes.
Pilates Funcional x Pilates Convencional
Comparando os dois métodos pode se dizer que o Pilates Funcional é um Pilates com exercícios mais pesados e intensos que aumentam o gasto calórico e permitem um maior condicionamento muscular.
