Clínica Áquila Nutrição e Pilates

Depois da gordura, a substância que ingerimos que mais nos engorda é o álcool. Em festas, confraternizações e outras reuniões sempre aparece um amigo querendo agradar enchendo nosso copo até a borda e sem perceber acabamos bebendo mais um pouco e cultivando a famosa barriguinha de chope. Uma tática antiga e muito usada por quem deseja um abdome melhor consiste em deixar o copo cheio o tempo todo, a fim de evitar que alguém o complete a cada instante. Não consiste apenas numa questão de estética a circunferência abdominal aumentada esta relacionada com impotência sexual, diabetes, doenças coronarianas, hipertensão e muitos outros prejuízos.

Muita gente com o intuito de emagrecer começa fazer atividade física e cultiva o seguinte pensamento: "Agora que malho posso comer um pouco mais!"  Com isto, não se tem o resultado esperado, por ingerir a mais o mesmo tanto de calorias gasto no exercício. Esse pensamento seria correto para quem quer manter o peso e não para os que desejam eliminá-lo. O ideal seria pensar desta forma: hoje vou me contentar apenas com um misto no lugar daquele sanduíche colossal para não ficar elas por elas.