Uma colher de óleo equivale a 20 minutos de esteira

Nosso corpo é "total flex" e funciona com três combustíveis principais: carboidratos, proteínas e gorduras.

Entre esses substratos o mais econômico é sem dúvida a gordura, cujo valor nutricional é insubstituível.
Se em uma casa com quatro moradores forem gastos quatro litros de óleo por mês, a media é um litro para cada um.

Uma pessoa com 50 kg gasta em média 1 litro de gordura para percorrer 166 km, já outra com 100 kg percorreria apenas 83 km, o gasto é proporcional ao peso. Já pensou se seu carro também fizesse 166 km por litro? Isso equivale a dizer que cada colher (de sopa) de gordura (óleos, manteiga, margarina...) para ser "queimada" por alguém de 50 kg precisa de 20 minutos de esteira ou caminhada.

Pense nisso ao preparar as refeições de sua família.

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Áquila Academia de Ensino e Condicionamento Físico constitui uma empresa estabelecida no mercado de formação profissional na área da saúde por meio de cursos de aprofundamento, na comercialização de equipamentos esportivos em geral e na oferta da atividade física bem orientada. Fundada em 05 de maio de 2003 pelo professor Alexsandro Heleno a instituição oferece serviços os de ensino em Barbacena, Belo Horizonte, Lafaiete e outras cidades de Minas. Em Barbacena disponibiliza orientação nutricional, acompanhamento/fortalecimento postural, preparação física para concursos púbicos e aulas de Musculação, Fox-System (Programa com aulas de ginástica), Taekwondo e Pilates. Além disto, a loja da empresa atende diversas as cidades mineiras vendendo aparelhos e acessórios para Pilates, Treinamento Funcional e Avaliação Física.

Novo horário a partir de 03 de fevereiro de 2025

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De Áquila Academia para Clínica Áquila

Para muitas pessoas a transformação de uma academia em uma clínica parece algo estranho, academia geralmente lembra vigor e clínica doença. Todavia saúde não é apenas a ausência de doenças e sim um completo bem-estar físico, mental e social. Especialistas de diferentes áreas concordam “é melhor prevenir que remediar”. Já trabalhávamos dentro desta perspectiva, mantendo ou recuperando a saúde, através do atendimento nutricional como atividade secundária. Hoje os serviços de nutrição se tornam nossa principal atividade. Terapias alternativas e não tradicionais vão para segundo plano, por exemplo, o Pilates. No futuro poderemos oferecer atendimento médico, fisioterápico, psicológico... Com estas alterações poderemos funcionar durante os períodos de onda vermelha do Programa Minas Consciente, mas para isto, tivemos que sacrificar a ginástica, o Taekwondo e demais treinos.

Clínica Áquila Nutrição e Pilates

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