Uma colher de óleo equivale a 20 minutos de esteira

Nosso corpo é "total flex" e funciona com três combustíveis principais: carboidratos, proteínas e gorduras.

Entre esses substratos o mais econômico é sem dúvida a gordura, cujo valor nutricional é insubstituível.
Se em uma casa com quatro moradores forem gastos quatro litros de óleo por mês, a media é um litro para cada um.

Uma pessoa com 50 kg gasta em média 1 litro de gordura para percorrer 166 km, já outra com 100 kg percorreria apenas 83 km, o gasto é proporcional ao peso. Já pensou se seu carro também fizesse 166 km por litro? Isso equivale a dizer que cada colher (de sopa) de gordura (óleos, manteiga, margarina...) para ser "queimada" por alguém de 50 kg precisa de 20 minutos de esteira ou caminhada.

Pense nisso ao preparar as refeições de sua família.

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