Caminhando 10 minutos todo dia no fim do ano você percorá 365 km

Levamos em média 10 minutos para caminhar 1 km.
Se você caminhar 1 km por dia, no fim do ano serão 365 km.
Com 1 km por dia, em 1 ano você perderá o mesmo tanto de calorias que tivesse participado de 8 maratonas.

É bastante gordurinha queimada!!!
Tá esperando o quê?
Passe ir à padaria a pé,
Leve o cachorro para passeiar...
Só não esqueça, são todo os dias do ano!

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Novo horário a partir de 03 de fevereiro de 2025

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Pilates Funcional x Pilates Convencional

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