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Hidratação

Para saber se você esta bem hidratado um procedimento simples é observar a cor de sua urina.


Assista esta matéria da TV Record e aprenda analisar isto. Se a urina não esta na cor adequada tome mais água. Se estiver na cor adequada evite exagerar na ingestão, o excesso de água pode prejudicar os rins.
Lembre-se que uma boa hidratação traz como benefício um melhor funcionamento do corpo, permitindo um resultado melhor na atividade física e diminuindo a sensação de fome.



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Áquila Academia de Ensino e Condicionamento Físico constitui uma empresa estabelecida no mercado de formação profissional na área da saúde por meio de cursos de aprofundamento, na comercialização de equipamentos esportivos em geral e na oferta da atividade física bem orientada. Fundada em 05 de maio de 2003 pelo professor Alexsandro Heleno a instituição oferece serviços os de ensino em Barbacena, Belo Horizonte, Lafaiete e outras cidades de Minas.  Em Barbacena disponibiliza orientação   nutricional, acompanhamento/fortalecimento postural, preparação física para concursos púbicos e aulas de Musculação, Fox-System (Programa com aulas de ginástica), Taekwondo e Pilates. Além disto, a loja da empresa atende diversas as cidades mineiras vendendo aparelhos e acessórios para Pilates, Treinamento Funcional e Avaliação Física.
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Novo horário a partir de 03 de fevereiro de 2025

 Pilates Funcional - Segunda e Quarta Manhã 7:00 às 7:45 8:00 às 8:45 9:00 às 9:45 Tarde 16:30 às 17:15 17:30 às 18:15 18:30 às 19:15  Pilates Convencional - Terça e Quinta Manhã 7:00 às 7:45 8:00 às 8:45 9:00 às 9:45 10:00 às 10:45 Tarde 16:30 às 17:15 17:30 às 18:15 18:30 às 19:15
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De Áquila Academia para Clínica Áquila

  Para muitas pessoas a transformação de uma academia em uma clínica parece algo estranho, academia geralmente lembra vigor e clínica doença.  Todavia saúde não é apenas a ausência de doenças e sim um completo bem-estar físico, mental e social. Especialistas de diferentes áreas concordam “é melhor prevenir que remediar”. Já trabalhávamos dentro desta perspectiva, mantendo ou recuperando a saúde, através do atendimento nutricional como atividade secundária. Hoje os serviços de nutrição se tornam nossa principal atividade. Terapias alternativas e não tradicionais vão para segundo plano, por exemplo, o Pilates. No futuro poderemos oferecer atendimento médico, fisioterápico, psicológico...  Com estas alterações poderemos funcionar durante os períodos de onda vermelha do Programa Minas Consciente, mas para isto, tivemos que sacrificar a ginástica, o Taekwondo e demais treinos.
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